Relació entre les emocions i la salut

Una malaltia sempre té causes multifactorials. Dins d’aquestes causes és important destacar el tema emocional, és a dir, com gestionem les nostres emocions i com pensem.

La tendència a tenir por, a desconfiar, a pensar que les coses sortiran més malament que bé, configuren una actitud davant la vida que et fa percebre tot el que et passa amb un filtre negatiu. Aquesta situació et fa estar en guàrdia constantment, sempre esperant el pitjor, i genera una tensió. Aquesta tensió es tradueix en estrès emocional. Mantenir sostingudament un estat emocional estressat, sovint sense ser-ne conscient, pot debilitar-nos mentalment i immunològicament.
Una investigació va demostrar que un sol minut de pensament negatiu sobre un mateix manté el sistema immune debilitat durant sis hores. Les relacions causals totalment directes no són fàcils de demostrar, però és lògic pensar que si una actitud positiva millora la salut, demostrat en valors físics, una actitud negativa por empitjorar-la.

Text extret d’una entrevista que li van fer a Eva Juan, psicooncòloga.

Reiki i Shiatsu Teràpies Barcelona